Reformer pilates in Naaldwijk
Een kleine studio met 8 reformers aan de Molenstraat 28 in Naaldwijk, naast Alegria Beauty Studio. We geven groepslessen Foundations, Flow en Sculpt, en privélessen. Nieuw op de reformer? Begin met de Intro Series: 3 lessen voor €55.
Intro Series
3 lessen om te beginnen
Reformer pilates in kleine groepen
Maximaal 8 per les
De instructeur ziet iedereen en corrigeert je houding waar nodig.
Met een doel
Kracht, souplesse, balans of herstel. We trainen met een plan.
Aangepast aan jou
We passen de les aan op je niveau, je conditie en hoe je je die dag voelt.
Ook privé
Met een blessure of liever alleen? Een privéles duurt 60 minuten en kost €85.
Foundations, Flow en Sculpt
Onze reformer pilates lessen
Elke les duurt 50 minuten. Het verschil zit in tempo en zwaarte.
Om mee te beginnen
Foundations
Je leert stap voor stap hoe de reformer werkt en doet de basisoefeningen. We letten op houding, ademhaling en controle. Geen ervaring nodig.
Niveau
Beginner
Geschikt voor
Iedereen, ook zonder ervaring
Bewegen in één tempo
Flow
De oefeningen lopen in elkaar over, met minder pauzes. Je werkt aan kracht en mobiliteit tegelijk.
Niveau
Gemiddeld
Geschikt voor
Als je de basis kent
Kracht en spierspanning
Sculpt
Zwaardere veren en meer herhalingen, met de nadruk op kracht en stabiliteit. Je voelt het de volgende dag.
Niveau
Pittig
Geschikt voor
Ervaren
Binnenkort
Soon
Motherhood Reformer
Voor zwangere vrouwen en nieuwe moeders. Je werkt aan bekkenbodem, core en stabiliteit.
Soon
High-Intensity Reformer
Een intensieve les in een ruimte die met infrarood wordt verwarmd.
Soon
Tower Reformer
Een les op de reformer met tower, voor als je de basis goed kent.
Tarieven
Wat kost reformer pilates in Naaldwijk?
Voor nieuwe klanten
Intro Series
3 lessen om kennis te maken met de reformer, in een kleine groep. Eén keer te kopen.
Zelf inplannen
Rittenkaart
5, 10, 15 of 20 groepslessen. Je plant ze in wanneer het je uitkomt.
Vaste plek
Abonnement
1 of 2 lessen per week, op een vaste plek in het rooster. Maandelijks of jaarlijks opzegbaar. Ook mogelijk in combinatie met een 30 of 60-min gezichtsbehandeling.
Over de studio
Een kleine pilatesstudio aan de Molenstraat
Zella begon Alegria Reform Studio in hetzelfde pand als Alegria Beauty Studio. Er staan 8 reformers, dus je traint nooit met meer dan 8 mensen. De instructeur weet wie je bent en waar je aan werkt.
De lessen worden gegeven door Ebony, Klaudia, Konstantina en Fleur.
Pilates in het Westland
Reformer pilates in Naaldwijk
Reformer pilates is pilates op een apparaat met veren, riemen en een plateau dat over rails rijdt. De veren geven weerstand of juist steun. Zo kun je elke oefening lichter of zwaarder maken. Je werkt aan je core, kracht, houding en souplesse.
De studio zit aan de Molenstraat 28 in het centrum van Naaldwijk. Woon je in Honselersdijk, De Lier, ‘s-Gravenzande, Wateringen of Monster? Dan ben je er zo. Parkeren is gratis in de buurt, of op het parkeerterrein op 100 meter van de studio.
Glow & Reform · beauty en reformer pilates
Abonnement met reformer pilates én gezichtsbehandeling
Met een Glow & Reform-abonnement krijg je een gezichtsbehandeling bij ons en train je elke week op de reformer bij Alegria Reform Studio. Beide studio’s zitten naast elkaar aan de Molenstraat.
- Keuze uit 1 of 2 lessen per week
- Keuze uit een 30-minuten of 60-minuten facial elke 4 weken
- Maandelijks of jaarlijks opzegbaar
Heb ik ervaring nodig om te beginnen?
Nee. We raden aan te beginnen met de Intro Series: 3 lessen waarin je rustig kennismaakt met de reformer en de oefeningen.
Hoe groot zijn de groepen?
Maximaal 8 personen. Zo kan de instructeur iedereen persoonlijk begeleiden en corrigeren.
Wat trek ik aan?
Kleding waarin je goed kunt bewegen. Gripsokken (sokken met antislipnoppen) zijn verplicht op de reformer. Je kunt ze bij ons kopen voor €9.95.
Kan ik een les annuleren?
Ja, tot 12 uur van tevoren gratis, via de app of de website. Annuleer je later, dan telt de les als gebruikt.
Nog nooit op een reformer gestaan?
Begin met de Intro Series
In 3 lessen leer je de basis, werk je aan je techniek en merk je wat reformer pilates met je lichaam doet. Geen ervaring nodig.